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克服拖延症
日期: 2018/5/2 13:44:05 来源: 中国人民公安大学出版社
 

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克服拖延症

中国人民公安大学出版社  2018/4/11 9:57:04
浏览次数:138  

  
  将今天的事情拖延到明天、明天的明天……说到拖延症,让我们情不自禁地想到了脍炙人口的《明日歌》:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”克服拖延症,你有什么经验和教训?
  
  “一拖三”    江苏省无锡市公安局  王虓
  我刚到派出所工作那会儿,心气很高,小事不屑于干,整天做梦破大案。对于领导安排的那些繁杂的工作,总是提不起劲儿,干活丢三落四,能拖则拖,没少挨领导批评。时间一久,我就觉察出来:重要的工作所里总是安排给那些踏实勤快的骨干去干,我却私下里被人称为“一拖三”——不是赞扬我一人能干三个人的活,而是讽刺我一件事因为没有妥善解决,拖成了三件棘手的事。
  那段时间我很难堪,我认识到,自己根子上的原因其实是太懒,又好高骛远。遭人嗤笑的境遇是十分痛苦的,此后,我改变了自己的工作作风,小事、琐事抢着干,随身带个小本本,每天都会记下得失,思考明天、后天要做的工作,并给自己定下目标:明日事,今日干,今日事,马上干。一段时间下来,我的形象扭转了过来,领导夸我做事细心,有耐心,肯动脑。我干劲更足了,但是,我有些矫枉过正了:手头有事就会睡不踏实,半夜爬起来都要干完。从拖延症变成了强迫症,这是后话。

  秋雨   重庆市垫江县公安局  冉军
  第一时间宣传公安民警打击犯罪、服务群众的先进事迹,对于弘扬社会正能量、凝聚民警战斗力具有十分重要的意义。我第一次写新闻稿件的场景仍历历在目。那是2012年9月的一天,酷暑难耐,人们都躲在空调下不敢出来。我挖掘到一条交巡警战高温的素材,按捺不住内心的喜悦,拍摄好照片后就准备写稿。可是突然没了灵感就搁置了。五天后,稿子终于“问世”,正准备面向社会宣传时,一场秋雨匆匆而来,驱散了高温。那个时候,巴不得这场秋雨不要来才好!可是……因为拖延症,一个鼓舞士气、激励警心的好素材就被扼杀在摇篮里了。当时除了后悔,更多的是自责。从那以后,“今日事今日毕”便成了我一直坚守的信条。鲜活的新闻素材、精准的宣传时机让我感受到了酣畅淋漓的爽快。

  
  感冒    广东省珠海市公安局  李光兴
  人们常有这样的体验:一个身体机能良好的人,平时不会患什么大病,但每年都会患一两次感冒。我认为,这是人体自身的一种警告和排毒机制,通过感冒时的打喷嚏、流眼泪、流鼻涕等方式,警醒注意自身健康,清理体内的毒素。据我了解,拖延症就像感冒一样,很多人时不时都会患上,这也许也是一种警醒。
  我也有过一次拖延症差点误事的经历。1998年,我在特警大队当内勤,12月下旬,分局布置各单位月底前上交工作总结。到28日上午,分局又突然通知当天下午就要交书面的工作总结。接到通知时,我吓出了一身冷汗:我一个字都还没有写!那时办公还没有电脑,写材料完全靠手写。好在当时这支近百人队伍的工作情况和数据都在我的手头上掌握着。我叫上一个刚分配来的小师妹,我一边写着草稿,她就在旁边誊抄,终于赶在下午上班前完成了。打那以后,我就像防感冒一样时刻警醒自己不敢再犯拖延症了。

  “三招”让我远离拖延症   江苏省盱眙县公安局 李家荣
  拖延症曾让我付出了不小的代价,不过现在我改了。过去遇到事情,常常拖到火烧眉毛才去做,有时贻误战机,有时仓促应战错误百出,令我非常懊恼。虽说自己也觉得这样不好,可就是改不了。后来,我真正尝到了拖延的苦头。那次参加县局职位竞争,我开始总觉得时间还早,等等报名也不迟。可未承想自己因事外出,竟把报名给忘了。等我回来,已是时过境迁,让我好生后悔。这个教训让我明白,做事千万不能犹豫,机会不能等,要说办就办,只争朝夕。
  拖延症虽说非常顽固,克服也不容易,但只要肯付出努力,忍受痛苦,放弃安逸,就能克服。
  一是给自己制订计划和目标,做到时时检查督促。计划要切实可行,任务才能顺利完成,自己也会增加信心,形成良性循环。
  二是要有一股锲而不舍的钉子精神,不达目的绝不罢休。要狠下心来,给自己加压,迎难而上,坚持不懈去克服困难,才会使自己有所成就。
  三是及时完成任务时,要适当自我奖励。克服拖延症,要有恒心,完成了任务,要给点小奖励,小到一块糖,大到旅游及平时舍不得买的物品,这样才能增强自信心,不怕困难,彻底克服拖延症。
  
  笨鸟先飞    山东省威海市公安局文登分局  邓鹏渤
  我干内勤那会儿,上级临时要求上报的各种报表很多,可以说两三天一报,加上每周还有一些固定时间必须上报的表格,一天有时多得要报三四种报表,让人不得不打起十二分精神来记住上报时间,生怕晚报了被通报批评。可俗语说得好,“虱子多了不痒”,我慢慢就养成了拖拉的习惯。有时你觉得离上报时间还有几天,心里想着“这事儿不急,先等两天再说吧”,可是第二天接着有其他事情,报表的事情就耽搁了下来。拖来拖去,该上报了,我不得不加班加点地赶,别人下班我上班,造成自己很是被动。后来我为了克服自己的拖拉习惯,逼迫自己“今天做明天的事情”。我将要上报的报表时间按顺序排列出来,记在常用的笔记本上,按时汇总填报各种报表。有时做其他事情耽搁了,只要一有时间我就抓紧干,不论缓急,当天的填报完了再汇总明天、后天的,始终走在时间的前头,笨鸟先飞早入林,让自己保持一种积极向上的精神状态。
  
  ……
  详见本刊2018年4期
  

 
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